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体脂肪率が高いと肥満になり、身体の30％以上が脂肪という状態は健康上からも良い状態ではありません。体脂肪率が高いとあらゆる弊害をもたらし、それが女性の肌の老化などにつながっていきます。
当サイトは、体脂肪率の平均値や減らし方を見ていくことで、女性の美しさを追求していくサイトです。
体脂肪率の平均は性別・年代によって異なりますが、標準的な体脂肪率の計算方法は同じです。女性のほうが男性よりも体脂肪率が高いのが通常で、理想的な体脂肪率はライフスタイルによって異なります。体脂肪率が高いと肥満になりますが、体脂肪率が低すぎても健康上の問題が生じます。アスリートの体脂肪率は1ケタがほとんどですが、これはアスリートならではの数値であって、体脂肪率の理想という観点からはおすすめできません。
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